Acne – O que fazer?
Acne
O Acne é, provavelmente, uma das doenças de pele mais comum e que afeta entre 85 a 100% da população em diferentes fases da vida. Apesar de ser uma queixa mais comum na adolescência, também pode ocorrer em outras faixas etárias e a sua causa pode ter origem em vários fatores.
O Acne é, nada mais nada menos, do que uma inflamação dos folículos pilossebáceos devido ao excesso de gordura ou de células da pele mortas, o que favorece a proliferação de bactérias e consequentemente, ao surgimento de cravos e espinhas. As áreas mais afetadas são as zonas do nosso corpo onde existe maior concentração de folículos sebáceos: rosto, pescoço, peito, costas e ombros.
O tratamento para acne varia de acordo com as suas características, causas associadas e grau de inflamação:
1. Acne comedónica – forma mais ligeira e comum de acne caracterizada por lesões não inflamatórias e que geralmente não deixam cicatrizes;
2. Acne pápulo-pustulosa leve a moderada – surgimento de borbulhas, com ou sem pus (pápulas e pústulas) , acompanhadas de “pontos negros e pontos brancos”.
3. Acne pápulo-pustulosa grave, acne nodular moderada – Inflamação significativa da pele, com múltiplas pápulas e pústulas e podem originar cicatrizes, sobretudo se as borbulhas forem espremidas. Neste tipo de acne nodular moderado, observam-se alguns nódulos, geralmente com >1 cm de diâmetro, e que podem ser dolorosos.
4. Acne nodular grave, acne conglobata – A acne conglobata é uma forma grave de acne nodular que ocorre sobretudo em jovens do sexo masculino e na qual podem surgir lesões de grandes dimensões (nódulos e quistos), com drenagem espontânea de pus, bem como fístulas (ligações entre dois nódulos) e cicatrizes significativas.
Sintomas
- Pele mais oleosa;
- Lesões não inflamatórias caracterizadas por comedões abertos e fechados (pontos negros e pontos brancos);
- Lesões inflamatórias caracterizadas por pápulas, mais salientes, vermelhas e dada a presença de infeção no folículo piloso, provocam dor;
- Em casos mais graves, podem surgir pústulas, nódulos e quistos que podem originar cicatrizes permanentes;
Causas
Existem factores que podem agravar a acne, como:
- As alterações hormonais durante a gravidez ou relacionadas com o uso de métodos contraceptivos:
- Desequilíbrio de estrogénio e de progesterona;
- Alguns medicamentos (corticoides, androgénios, lítio);
- Alimentos ricos em hidratos de carbono, que aumentam os níveis de açúcar no sangue;
- Consumo de lacticínios;
- O contacto da pele com substâncias oleosas ou alguns produtos de cosmética inadequados (maquilhagem);
- A limpeza excessiva da pele com produtos inadequados;
- Stress – como factor de agravamento desta doença de pele;
O que fazer?
Se não for tratada de forma adequada e atempadamente, a acne pode dar origem a cicatrizes inestéticas, difíceis de tratar. O tratamento da acne baseia-se na redução na produção de gordura, na aceleração da renovação das células da pele, no controlo e redução da infeção do folículo piloso.
Técnicas de prevenção
- Lavar as áreas mais susceptíveis com água morna e com uma solução suave, que ajude a controlar a acne;
- Hidratar muito bem a pele todos os dias de manhã e limpar a pele sempre antes de dormir;
- Evitar produtos que possam irritar a pele;
- Nunca espremer as lesões da pele para evitar a formação de cicatrizes ou a sua própria infeção;
- Evitar a exposição direta ao sol;
- Evitar ambientes com muito fumo;
- Manter uma alimentação equilibrada e saudável;
- Aumentar o consumo de verdes;
- Dormir, pelo menos, 7 a 8 horas por noite;
Óleo de Tea Tree
Devido às suas inúmeras propriedades antibacterianas, o óleo de tea tree é um excelente antifúngico e antisséptico que ajuda a limpar e a regenerar a pele.
Basta colocar uma gota pequena na ponta do seu dedo e colocar em cima da zona a tratar. Realizar este procedimento, duas vezes ao dia.
Antes da aplicação do óleo, desinfete muito bem as mãos.
Onde comprar: Organii
Máscara facial para ajudar a combater o acne e hidratar a pele (para todos os tipos de pele)
Argila verde
Óleo de Argão, Óleo de Rosa Mosqueta ou Óleo de Amêndoas Doces (escolha apenas um)
Bicarbonato de Sódio em pó
Gua Sha (ou uma colher de sobremesa)
Água morna
Discos reutilizáveis de limpeza de pele
Comece por limpar a pele com discos reutilizáveis e com água morna. De seguida aplique a sua espuma de limpeza ou sabão e com a ajuda dos discos seque a pele.
Numa taça pequena coloque três a quatro colheres de sopa do óleo que escolheu, meia colher de sopa de bicarbonato de sódio, duas colheres de sopa de água e misture bem. De seguida, adicione duas colheres de sopa de argila em pó. Se achar necessário, adicione mais água. Misture tudo muito bem.
Aplique na zona onde a acne está mais ativa e deixe a máscara atual durante dez minutos. Caso, a sua acne esteja muito ativa pode dormir com esta máscara, sem qualquer problema.
Depois dos dez minutos, retire suavemente a máscara com a ajuda dos discos e da água morna.
Aplique o seu creme de noite que, neste caso, deve ser um creme gordo e termine com a aplicação do óleo.
Pode ainda utilizar o Gua Sha para ajudar a drenar as toxinas.
Pode fazer esta máscara três a quatro vezes por semana, caso a sua acne esteja muito ativa.
No meu IGTV no Instagram, na série O Consultório da Tâmara, pode ver todos os passos desta máscara.
Sugestão de Produtos:
Limpeza da pele:
Tonificação da pele:
Reequilíbrio do pH da pele:
*Os produtos Absolution são livres de PEG, Parabenos, Ftalatos, Aromas e corantes sintéticos.
Todos os produtos disponíveis em www.organii.com
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Alimentação
O que evitar: todo o tipo de lacticínios, frutos secos em excesso, carnes vermelhas, alimentos ricos em açúcar, tomate, alimentos fritos, bebidas alcóolicas, farinhas refinadas, pão branco;
O que privilegiar: espinafres, brócolos, cenouras, castanha-do-pará, salmão, atum, nozes, alho, sementes de girassol, sementes de goji, abóbora, batata-doce, alimentos ricos em betacaroteno, frutos vermelhos;
Tratamentos na Clínica Tâmara Castelo
Microagulhamento;
Acupuntura Sistémica;
Aplicação de Vitamina C, Ácido Hialurónico e Colagénio;
Aplicação de produtos biológicos certificados da marca Absolution personalizados e adequados a cada caso;
Aplicação de Pó de Pérola;
Suplementação e Fitoterapia
A suplementação e a fitoterapia, aliadas aos bons hábitos alimentares e à utilização de produtos adequados podem ajudar a diminuir os efeitos da acne, Na TMC Health pode encontrar todos os produtos indicados com a respectiva informação para a sua dosagem diária recomendada.
Suplementação
Óleo de Onagra
Vitamina C
Fitoterapia
Cogumelos