O intestino é o nosso segundo cérebro e por isso é fundamental cuidarmos dele e darmos-lhe as ferramentas necessárias para que se mantenha saudável.

A saúde do intestino é fundamental à vida e ao equilíbrio de todas as outras funções do organismo.

O stress, a ansiedade, o cansaço, as noites mal dormidas e tantos outros fatores têm impacto no nosso organismo, principalmente no intestino.

O ano passado, na minha página de Instagram, partilhei com os meus seguidores um desafio de 21 dias com o objetivo de desinchar, desinflamar, desintoxicar e dar descanso ao organismo.

Ainda hoje recebo muitas mensagens sobre este desafio e por isso decidi partilhar um PDF para que possam aceder e fazer um reset intestinal de vez em quando.

É muito importante tratarmos bem o nosso intestino porque é ele que nos ajuda a estarmos com energia, focados e até bem-dispostos todos os dias.

Se estiver saudável, o nosso intestino é um órgão de digestão, de absorção e de excreção diária mas quando isto não acontece, é porque temos um intestino doente e que precisa urgentemente de ajuda.

No final destes 21 dias vai ver que se sente menos inchado, com mais energia e com hábitos alimentares mais saudáveis.

No PDF vai encontrar todas as informações que precisa para cada semana e também algumas sugestões de receitas para as suas refeições.

Lembre-se que somos o que comemos e que comer sem culpa é a melhor sensação.