Provavelmente a maior parte das pessoas que estão a ler este artigo, em algum momento da vida, já passaram pela experiência de sentir a sua barriga dilatada, inchada, pesada e desconfortável.

Agora imagine ter essa sensação 10 minutos depois de acordar, ou mesmo imediatamente a seguir a comer…

A dilatação abdominal e os gases podem acontecer por 6 razões mais comuns:

• Incapacidade digestiva
• Intolerâncias alimentares
• Alimentação inadequada
• Níveis de stress elevados
• Falta de sono
• Desequilibrio hormonal

Portanto se sofre desta patologia comece por mudar a alimentação, acertar as horas de sono, fazer um teste de intolerância alimentar, diminuir o stress (leia aqui o artigo sobre como diminuir o cortisol) e verifique o estado das suas hormonas observando a menstruação (sem pílula, diu hormonal e sem anel vaginal- ou qualquer outra forma de hormonoterapia).