As doenças intestinais são bastante comuns e o mesmo acontece com os seus sintomas que, muitas das vezes podem confundir o diagnóstico.

Hoje falamos sobre a Doença de Crohn e sobre Retocolite Ulcerativa, duas doenças inflamatórias intestinais mas que atuam de diferente forma no organismo.

Doença de Crohn

Começamos pela Doença de Crohn… uma doença intestinal inflamatória cuja a causa pode estar num sistema imunológico mais sensível e provoca a inflamação de toda a parede do trato gastrointestinal/digestivo, ou seja, todo o caminho por onde os alimentos percorrem no nosso corpo, desde que os ingerimos (na boca) até à fase de os expelirmos (reto).

Esta doença surge normalmente antes dos 30 anos, apesar dos primeiros sintomas poderem ocorrer apenas anos mais tarde.

A doença tem forte componente hereditário e estudos comprovam que  20% dos portadores desta doença têm parentes de primeiro grau com a mesma condição ou outras formas de inflamação no trato digestivo.

Retocolite Ulcerativa

Apesar de ser muito semelhante, a Retocolite Ulcerativa atinge exclusivamente o intestino grosso e o reto. Aqui a inflamação intestinal é contínua, ou seja toda a camada superficial da parede intestinal é atingida.

Sintomas

Os sintomas são muitas vezes semelhantes e o que os distingue é a frequência com que ocorrem, a intensidade da dor e o espaçamento ou não entre as crises.

Em ambas as doenças inflamatórias intestinais, é possível aliviar os sintomas e viver de forma mais tranquila e menos receosa.

Um dos passos mais importantes é a alimentação, já que alguns alimentos podem piorar os sintomas. Comece por perceber quais os alimentos que despertam as suas crises e remova-os de imediato da sua alimentação.

Evitar alimentos que agridem o nosso corpo:

Alimentos com açúcar, com glúten, chá preto, café, bebidas alcoólicas, bebidas com cafeína, refrigerantes, legumes crus, frutas com casca, frutos secos, carnes vermelhas, refeições industrializadas congeladas (…);

Opte por uma alimentação mais consciente e mais saudável à base de carnes magras (frango), frutas cozidas (banana e maçã), legumes cozidos, ovos cozidos, peixes de lombo branco (pescada robalo, dourada).

A suplementação também pode ajudar a combater os efeitos destas doenças intestinais, pois fornecem nutrientes importantes para suavizar a carência de vitaminas em alguns alimentos.