25 de Outubro a 14 de Novembro

Voltamos a aproveitar a Lua Nova para darmos início à segunda edição do desafio Tamarismo.

Depois do sucesso da primeira edição e devido aos inúmeros pedidos para um novo desafio em equipa, estamos de volta para que, durante 21 dias, possamos melhorar os hábitos alimentares e compreender a importância de rituais positivos na rotina.  É fundamental cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente.
Durante 21 dias vamos estar juntos e dar ao nosso organismo o que precisa para o seu correto funcionamento e bem-estar.
Este desafio não é só um desafio de alimentação mas também um desafio para a mente, para compreendermos a importância do seu bem-estar e como a tranquilidade da mente pode influenciar o que comemos.

Não é uma tarefa fácil quando nos propomos a uma mudança mas a diferença deste desafio está no trabalho em equipa, na motivação que o grupo emana para ajudar cada participante em momentos mais difíceis e em saber que no final dos 21 dias se vai sentir com mais energia, menos inchado e com toda a certeza de que quer continuar com os hábitos conscientes.

Escolhemos mais uma vez iniciar o desafio na Lua Nova para que seja um momento de mudança e que a energia da lua nos brinde a todos com motivação e força de vontade para uma melhor qualidade de vida.

Telegram

O Tamarismo é um desafio online e os conteúdos são todos colocados num canal do Telegram criado para o desafio. Para além do canal, é criado também um grupo no Telegram com todos os participantes e no grupo todos podem escrever e participar. No grupo, estão sempre acompanhados por mim e pela minha equipa para conseguirmos dar suporte a tudo o que necessitarem ao longo dos 21 dias.

Principais objetivos:

Desinflamar, desinchar e desintoxicar o organismo;
Desintoxicar a mente;
Equilibrar e canalizar a energia;
Incorporar rituais no dia-a-dia;
Aprender a interpretar os sinais e necessidades do corpo;
Reduzir a ansiedade e controlar momentos de stress;
Conhecer os alimentos e os seus benefícios;
Nutrir o corpo e a mente;
Relaxamento e bem-estar do corpo e da mente.