Descrição

TAMARISMO  – A RECONEXÃO

Desafio online – 14 DIAS

De 27 de Fevereiro a 12 de Março

Principal Objectivo:

1. Entender a nossa ansiedade;
2. Compreender os diferentes estados de ansiedade;
3. Desintoxicar o organismo e a mente;
4. Aprender técnicas de respiração;
5. Compreender como a alimentação pode influenciar os níveis de ansiedade;
6. Melhorar o sono e o trânsito intestinal;

Canal de Comunicação: TELEGRAM

Reconexão Emocional: 
Neste desafio vamos ter apoio diário com lives e com alguns convidados surpresa, sendo os temas das lives sempre relacionados com o equilíbrio emocional.

Plano Alimentar:
Neste desafio será disponibilizado um plano alimentar para os 14 dias, que deve respeitar na íntegra para atingir os objetivos.

PDF:
Terá acesso a um PDF que o irá ajudar a cumprir este desafio e que depois lhe será bastante útil para utilizar no seu dia-a-dia.
No dia 24  de Fevereiro receberá todas as indicações necessárias para se começar a preparar para o desafio.

Rituais:
Ao longo do desafio, terá vários rituais que deve integrar na sua rotina e compreender como são fundamentais para se sentir mais sereno.

Apoio TMC Health Lab:
Durante os 14 dias estaremos deste lado para o ajudar em todas as questões e dúvidas que possam surgir durante o desafio.
Poderá entrar em contacto connosco através do email tmchealthlab@tmchealthlab.com , colocando no assunto Desafio Tamarismo e o seu nome.
De qualquer forma, estaremos também disponíveis em qualquer momento nas redes sociais e também no Telegram.