Descrição

TAMARISMO  – O Equilíbrio

Desafio online – 17 DIAS

De 19 de Maio a 4 de Junho

Principais Objectivos:

• Equilíbrio de peso;
• Controlo de apetite;
• Melhorar a absorção intestinal;
• Limpar as toxinas;
• Tonificar os músculos;
• Estimular a energia e o bem-estar;
• Relaxar o corpo e a mente;

Canal de Comunicação: TELEGRAM ( dois canais e um grupo)

Este desafio é para quem pretende equilibrar o peso, seja para diminuir ou aumentar.

Para isso vão existir dois canais no Telegram e também dois pdfs distintos.

Neste desafio estão integrados rituais e também exercícios específicos para cumprir os objetivos.

Teremos também lives durante o desafio e alguns com convidados especiais.

PDF:
Neste desafio, os participantes terão acesso a dois pdfs que os vão ajudar a atingir o seu objetivo: aumentar ou perder peso.
No dia 12  de Maio receberá todas as indicações necessárias para se começar a preparar para o desafio.

Rituais:
Ao longo do desafio, terá vários rituais que deve integrar na sua rotina e compreender como são fundamentais para se sentir mais sereno.

Lives:
Durante o desafio vão decorrer algumas lives com a Drª. Tâmara Castelo mas também com convidados muito especiais.
Para quem não puder assistir em direto, as lives serão sempre disponibilizadas no canal do Telegram no dia seguinte.

Apoio TMC Health Lab:
Durante os 17 dias estaremos deste lado para o ajudar em todas as questões e dúvidas que possam surgir durante o desafio.
Poderá entrar em contacto connosco através do email tmchealthlab@tmchealthlab.com , colocando no assunto Desafio Tamarismo e o seu nome.
De qualquer forma, estaremos também disponíveis em qualquer momento nas redes sociais e também no Telegram.