“Mais uma vez obrigada por tudo, foi uma experiência muito enriquecedora. Parabéns a toda a equipe. Agora sim, estou pronta para voltar a ler o livro da Dr. O poder dos rituais, pq agora sim compreendo.”

Sandra

Tamarismo A Reconexão

“No início do nosso desafio, eu estava no decorrer do período menstrual. Sempre tive imensas dores, que me obrigava a tomar medicação… já sei(agora depois de ouvir a dr.Tâmara)que não é normal e que provavelmente algo se passa, tenho de marcar consulta e cuidar de mim! Mas queria partilhar com vocês que hoje voltei a menstruar e com muito menos dores, apenas alguma dor na zona pélvica, não sei como vão ser os próximos dias mas acho que se continuar assim nem medicação vou tomar… o que me leva a pensar, será que é da mudança alimentar?! E do início da mudança interior…🙏

Obrigada 🤍”

Lisa

Tamarismo A Reconexão

Olá a todas!

Sou Tamarista de 5 viagem

Subscrevo plenamente o slogan ” uma vez Tamarista, Tamarista para sempre”

Para mim cada programa do Tamarismo é um tempo de voltar a casa de olhar para mim de trabalhar o Amor próprio, tempo de aprendizagem. Nunca consigo cumprir tudo a 100% vou fazendo o que posso na gestão diária de família e trabalho e fins de semana fora.

Mas o importante é o que vai ficando no subconsciente, após cada programa. E neste momento o auto cuidado, a alimentação saudável e os rituais, são uma prioridade para mim.

Obrigada de coração Tâmara, Mariana e todas as Tamaristas desta viagem.

Graciete

Tamarismo O Equilíbrio

“Bom dia!

Já vou no segundo tamarismo e amei.

Este para mim foi muito intenso, chorei muito, mas também aprendi a lidar com alguns conflitos interiores.

Hoje sinto me mais calma, em paz comigo e com os outros. Amo-me mais, ponho-me mais em primeiro.

Já cheia de saudades, como vou passar um verão inteiro sem tamarismos.

Sou muito grata por toda esta partilha de conhecimentos, por novas portas e caminho.

Uma vez tamarista, tamarista para sempre.

Que venha o próximo!”

Marta

Tamarismo O Equilíbrio

Olá a todas!

Tendo me sido diagnosticada uma endometriose em fevereiro deste ano, sinto que este Tamarismo foi mais um (grande) passo neste caminho cura e de amor próprio.

Levou-me a tomar REAL CONSCIÊNCIA de que passava a maior parte da minha vida no modo “dar” e pouco ficava no meu copo.

Este Tamarismo levou-me a olhar para e por mim, através da alimentação, nutrindo verdadeiramente o meu corpo e, através dos rituais, numa abertura a uma conexão e ligação mais profunda comigo mesma.

A repetir em setembro 🙏🏼🤍✨

Grata à Dra. Tâmara, à TMC Health Lab e à Dra. Bruna que me acompanha da clínica do Porto. 🙏🏼

Sofia

Tamarismo O Eqilíbrio

“Este foi o meu primeiro tamarismo, não sabia muito bem o que esperar, mas sabia que estava precisar de uma mudança, de um abanão.

Esta foi uma experiência avassaladora como não tinha há muito, foi um encontro comigo, com os meus traumas, com a minha criança interior. Não foi fácil, fui ao fundo. Mas sei que vai valer a pena. Sinto que ainda há muito a refletir, e a trabalhar, este trabalho não fica por aqui.

Muito obrigada pela oportunidade e pela disponibilidade Tâmara e TMC Health Lab.”

Tânia

Tamarismo O Equilíbrio

“Este reset veio na altura certa! Precisava de um boost de motivação para cuidar mais da minha saúde. É preciso ter foco para que a viagem destes 21dias seja boa…naturalmente não é fácil estar tantos dias com restrição alimentar mas os resultados vão surgindo e vamos apercebendo como o nosso corpo reage a cada fase. A partilha em grupo é fundamental pela ajuda a ultrapassar determinadas fases e para aprender mais (obrigada a tod@s!).

Fui perdendo volume, peso….fui dormindo cada vez melhor. Hoje sinto-me mais saudável do que há 21dias!!!

E estou pronta para levar muito mais a sério esta alimentação mais limpa e com escolhas conscientes

Obrigada.”

Helena

Desafio Be Healthy | Bootcamp TMC

10 a 31 de Janeiro de 2022

“Agradeço imenso a oportunidade de fazer parte desta viagem em equipa. Aprendi a ouvir mais aquilo que o meu corpo me quer dizer. Percebi que não é preciso comer carne e beber aquele tinto todos os dias para me sentir saciado, muito pelo contrário. Estou mais focado que nunca.

Os primeiros 4 dias foram difíceis, dor de cabeça, falta de força, o que no meu trabalho é bem necessário…Mas tudo passou.

Hoje 21 dias depois, tenho muito menos volume abdominal, o meu “fogo” de fígado está muito melhor, o que se nota na ausência de ataques de ira, e acima de tudo, perdi 8.6kg. Ja tinha tentado várias vezes fazer alteração dos hábitos alimentares mas sem grande sucesso. Aqui, ao ler as vossas mensagens, não me senti sozinho. Sem dúvida uma mais valia. Obrigado a todos e o meu muito obrigado especial à Dra.Tâmara.”

João

Desafio Be Healthy | Bootcamp TMC

10 a 31 de Janeiro de 2022

“Estes 21 dias para mim representaram o início de uma cura interior que busco há muitos anos sem sucesso…

Tenho andado em constante busca interior mas sempre com a sensação de estar perdida de mim mesma.

Tenho experimentado todas as alimentações alternativas que vão aparecendo sem conseguir sentir que me encontrei.

Agora ao final deste desafio, sinto que estou no início de encontrar um equilíbrio há muito desejado.

Pela primeira vez cumpri um plano alimentar onde não senti fome, onde não senti desespero e vontade de desistir.

Estou imensamente grata por ter sido escolhida.

Adorei as trocas e partilhas neste grupo, apoio e disponibilidade da Mariana e da Dra.Tâmara e tudo o que este desafio me fez procurar.

O meu obrigada de ❤️ bem hajam

Resumo numa palavra o meu sentir: GRATIDÃO!”

Graça

Desafio Be Healthy | Bootcamp TMC

10 a 31 de Janeiro de 2022